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孕期吃芒果,宝宝出生后会变黄吗?

摘要:前几个一个怀孕的朋友问我,能不能吃芒果?说是婆婆告诉他孕期吃芒果,宝宝出生后可能变黄,弄得她都不敢吃了。我告诉她婆婆想多了,怀孕后是可以吃芒果的,芒果属于常见的热...
前几个一个怀孕的朋友问我,能不能吃芒果?说是婆婆告诉他孕期吃芒果,宝宝出生后可能变黄,弄得她都不敢吃了。我告诉她婆婆想多了,怀孕后是可以吃芒果的,芒果属于常见的热带水果,含有多种维生素和矿物质,尤其维生素C。
 
怀孕吃芒果会让宝宝变黄吗?并不能!
很多人都有这样的想法吧,尤其老人,觉得怀孕时吃黄色的食物会让宝宝变黄,不仅是芒果,还有南瓜等,其实,并不会!
 
宝宝出生后的肤色和遗传有关系,而且即使宝宝出生后有黄疸,有些是生理性的,有些是病理性的,但不管是哪种原因导致,都和吃芒果并没有半毛钱关系。
 
因此,有这个担心的孕妈妈,完全可以打消顾虑,想吃适当吃点,还有助补充维生素呢。
 
怀孕还能吃芒果吗?当然能,但要正确吃!
芒果营养含有多种维生素,而且水果味道也比较重,很多女性爱吃。当然怀孕后,准妈妈也是可以吃的,但下面3类准妈妈不建议吃或少吃:
 
1、过敏体质的孕妈妈
由于芒果是容易导致过敏的水果,所以过敏体质或已经确定了对芒果过敏的孕妈妈不要吃芒果,不仅是芒果,其他芒果做成的甜点之类的也要少吃。
 
2、孕期便秘的孕妈妈
芒果属于热性水果,吃多了会上火,可能加重孕期便秘,因为孕期便秘的孕妈妈最好还是少吃。
 
3、血糖高的孕妈妈
芒果属于高甜度的水果,孕期血糖高得孕妈妈最好不要吃,血糖高的准妈妈可以吃其他含糖量低的蔬果,如黄瓜、西红柿等。
 
适合孕妇的芒果吃法推荐:
1、直接吃
用一根小牙签将洗净的芒果,从两侧边缘轻轻划开,然后从芒果头部顺着往下撕,将果皮和果肉剥离开,露出里面的果肉,就可以直接吃了。
 
2、水果沙拉
芒果洗净后切成两半,然后在把带有芒果核的一半将果肉和果核分开,最后用水果刀将切下来的两部分芒果横幅各划几刀,切割成小块,最后沿着皮切下来,和其他水果一起做成沙拉吃。
 
3、芒果甜点
除了直接吃,芒果味道较重,还可以做成各种芒果味道的甜点,如多芒小丸子、芒果糯米糍、芒果班戟、芒果布丁、芒果芝士蛋糕、芒果奶酪慕斯、芒果松饼、芒果饭等,不愿意自己做的准妈妈,也可以去甜品店里买。
 
准妈妈孕期吃水果,可以选择多种类的水果,不仅变换着口味吃不容易吃腻,而且也有助补充不同的营养。来留言区,说说你喜欢吃什么水果?
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