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孕妇清淡汤的做法

摘要:孕妇在怀孕的时候一定是全家人的焦点,谁都会注意保护孕妇的安全,照顾孕妇的心情。在孕早期的时候,孕妇都会有一些孕期反应,但是根据每个人的体质不一样。反应的程度也是不...
孕妇在怀孕的时候一定是全家人的焦点,谁都会注意保护孕妇的安全,照顾孕妇的心情。在孕早期的时候,孕妇都会有一些孕期反应,但是根据每个人的体质不一样。反应的程度也是不一样。于是孕妇都爱吃的清淡一些。那么,孕妇清淡汤的做法有哪些?孕妇清淡汤的做法1、鲫鱼香菇汤。准备材料有鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料是盐。可以补气、利水、消肿、改善小便不畅。2、做法。鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。3、蛋黄莲子汤。可以养心除烦,安神固胎。准备材料有莲子、蛋。调味料是冰糖。4、做法。莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出,入莲子汤煮滚一下即可食用。孕期应该注意什么1、精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。2、孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感、风疹、传染性肝炎等病,避免接触X线、放射性物质和农药。3、怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空、深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件。4、孕妇衣着要宽大、松软。5、孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴。内衣要常洗换。6、奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下。其实对于孕妇清淡汤的做法的问题,根据上文的介绍已经了解到很多,相信孕妇一定可以做出适合自己心意的汤饭。但是孕妇不可以吃的太过清淡,这样自身的营养不足,就无法提供给宝宝适当营养,宝宝发育就会不好,所以孕妇要粗细结合,不挑食,营养全面。 (责任编辑:admin)