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夏天洗澡讲究多 孕妈这样洗澡更安全

来源:未知 时间:2018-06-20 10:36

  高温桑拿天就在眼前来,尤其是在南方一些地方,已经开启了火炉模式,简直是跑步入夏。对于孕妈妈来说,简直是喘喘气就汗如雨下,感觉身上总是黏腻腻的,洗澡的频率难免就高了起来。只是,孕妈妈肚子里揣着胎宝宝呢,这澡还真是不能随便洗啊。
  夏天洗澡几次比较好?
  大多数人夏天因为经常出汗,洗澡还真是必修课。孕妈妈更是由于激素等生理变化,汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛,出汗和头发“出油”会比普通人更多。如果不经常洗头、洗澡,不仅感觉会非常难受,而且如果皮肤及毛发的污垢影响到毛孔的排泄功能,易还容易让孕妈妈的皮肤受到感染,进而出现痒肿或其它皮肤病。
  所以,无论普通人还是孕妈妈,夏天都要勤洗澡、勤换衣,注意保持清洁卫生。但是,洗澡其实蛮累的,对孕妈妈来说更累。同时,频繁洗澡皮肤可能更容易干燥,从而出现皮肤问题,更重要的是,洗澡时不同水温都会刺激到孕妈妈的皮肤,大脑接收到冷热刺激,都会调节血管的收缩或扩展状态,这很容易影响宝宝的安稳状态。因此,孕妈妈每天洗澡次数不要过于频繁,以不超过3次为宜。
 

 
  夏天洗澡更要注意水温!
  一般来说,孕妈妈洗澡的水温控制在27-37度比较合适,这与人体的正常体温差不多或者略高。过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等,都容易导致孕妈妈体内产热增加或散热不良,从而导致孕妈妈体温出现高热,危机孕妈妈和胎宝宝的安全健康。
  对于夏天洗澡来说,水温自然不会太高,本来就热啊。可是,水温过低,特别是冷水浴也不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。这其实也是个常识,新闻报道里常见有冷水浴诱发各种疾病,甚至猝死的案例。原因其实很简单,咱们人体的皮肤具有非常灵敏的传感器。
  从高温的室外走进淋浴房立刻冲冷水澡,大脑接到冷的信号,血管立刻就会收缩。人体进而产生一系列应激反应,包括心跳加快、血压升高、肌肉收缩和神经紧张等。如果身体有“隐患”,洗个冷水澡就可能诱发了心绞痛甚至急性心肌梗塞或猝死。
  即便没这么严重,当我们从高温环境下回到家里时皮肤温度是比较高的。如果骤然洗冷水澡,脸上和身体上的汗水遇到冷水就会凝固。这就容易出现“洗不干净”的问题,进而引发粉刺和痱子。这一点相信许多人都有夏天因为贪凉冲凉水长痱子的经验。
 
  以上这些冷水澡的后果,孕妈妈敏感的身体更加难以承受。因此,孕妈妈夏天洗澡切不可贪凉,注意使用温水洗澡。
 
  夏天洗澡要注意“保存体力”!
  孕期洗澡,医生都会建议孕妈妈最好采用淋浴。这样更好地避免水中的细菌或病毒进入体内,因为孕妈妈的阴道内具有灭菌作用的酸性成分减少了,自然防御技能降低了。但是站着淋浴,对于孕妈妈来说其实是比较辛苦的,尤其到了孕晚期,肚子越来越大,浴室又比较容易湿滑,洗澡真是有些令人胆战心惊。因此,孕妈妈夏天洗澡需要更加注意“保持体力”。
  家里人要特别做好浴室的安全防滑工作,放置防滑垫并定期清洗,必要的话在墙壁上加装稳固的扶手。浴室内尽量做到科学摆放沐浴用品,让孕妈妈方便拿取、放置,防止绊到孕妈妈。同时,孕妈妈不要单独在家时洗澡,要有人随时监护。这些都可以帮助孕妈妈洗澡时节省体力,放松精神。
 


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