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孕期常吃这些水果,胎儿大脑发育会更好

摘要:十月怀胎虽然时间不长,但对于孕妈来说可是一段很重要的时光,是和宝宝最亲密的一段时间。怀孕中,孕妈们有激动喜悦,也有提心吊胆,为了胎儿的健康都往往会刻意改掉自己曾经...
十月怀胎虽然时间不长,但对于孕妈来说可是一段很重要的时光,是和宝宝最亲密的一段时间。怀孕中,孕妈们有激动喜悦,也有提心吊胆,为了胎儿的健康都往往会刻意改掉自己曾经的一些陋习,以免对宝宝造成负面影响。
 
在怀孕期间,孕妈一个人吃的,是给自己和宝宝两个人来吸收,因此孕妈们通常都会适当多吃一些,做到营养均衡、不挑食,保证胎儿有充足的营养供应。孕期常吃这些水果,胎儿大脑发育会更好,颜值也会更高哦!
 
孕期常吃这些水果,胎儿大脑发育会更好
 
1、山竹
山竹味道甘甜,被誉为“水果皇后”,非常滋补,营养价值广受好评。因此,孕妈可以适当吃些山竹,以补充营养,尤其是在炎炎夏日,山竹还有清热下火的功效。不过孕妈也要注意,山竹下火,自然是性寒之物,吃可以,但不能多吃,怀孕早期更是最好不吃为妙,以免寒气入体、伤害胎儿。
 
2、樱桃
尽管“车厘子自由”已经成了人们自嘲的热梗,但事实上,樱桃的营养价值确实是很高的,对孕妈来说尤其如此,哪怕有些小贵也应该适当吃点。适当多吃樱桃有助于孕妈补充铁元素,滋养气血,避免孕妈贫血,对顺产分娩、产后恢复也是大有好处。而且,樱桃还有助于宝宝的智力体力发育,能让宝宝出生后身体素质更棒。
 
3、苹果
苹果是一种常见水果,其营养价值也是公认的高,有俗话说“每天一苹果,疾病远离我”。对于孕妈来说,每天吃个苹果能够有助于抵抗力提升,还能够让胎儿颜值更高。这是因为苹果中富含锌、碘,含量要数倍于香蕉橘子等,能够帮助孕妈补充这两大营养元素,促进胎儿大脑发育。而之所以能够让宝宝颜值更高,则是因为苹果中维生素含量高,能够改善孩子的皮肤状况,让宝宝更水灵。
 
4、葡萄
葡萄有安胎、提高免疫力的功效,对于孕妈来说非常有利,还能够让宝宝颜值更高,有双明亮的大眼睛。此外,葡萄中还含有丰富的矿物质,对宝宝的大脑发育很有好处,孕妈适当多吃些葡萄,能够让宝宝出生后更聪明、头脑更灵活。
 
不过,孕妈们在吃这些水果时也要特别注意,常吃、适当吃不等于随便吃,还是要注意适量适当的。水能载舟、亦能覆舟,种种水果或是糖含量高、或是性寒性热、或是通便利尿,少吃有利,但如果吃得太多,反而会有害无益,怕是可能好事变坏事。
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